Zdrava ideja za doručak: 5 nutricionista nam govore kako počinju dan | BA.polkadotsinthecountry.com

Zdrava ideja za doručak: 5 nutricionista nam govore kako počinju dan

Zdrava ideja za doručak: 5 nutricionista nam govore kako počinju dan

Od kaša proteina palačinke, pokupiti neki zdrav ideje doručak od pet profesionalnih nutricionista

U potrazi za nekim zdrav ideje doručak? Ako ste vrsta osobe koja apsolutno mora jesti prva stvar (iako bismo predlažem da posjetite ovaj komad na preskakanje breakfastif nisi) i osećate malo neinspirisane vaš trenutni jutra meni, pitali smo pet nutricionisti kako theylike da započnu svoj dan.

Spojler popustu: ne fry-up.

 

Maria MekhaelBreakfast: 'Volim doručak mogu pripremiti noć prije. Često sam se "preko noći zob" od slojeva zob, nezaslađenog grčki jogurt, mješoviti bobice, neki ljuskicama badema i prskanje sjemena suncokreta u posudu kao parfe, a zatim odlazi u frižider preko noći tako da je zob apsorbiraju yogurt.'Why : 'jogurt pruža proteina i probiotike, zob daju zdravu dozu složenih ugljikohidrata i vlakana, plus imate neki antioksidansi iz bobica i pospite esencijalnih masti zahvaljujući orahe i sjemenke. Izrada sigurni da jedu neke proteina, masti i vlakana sa svojim ugljikohidrata pomaže šećera balans u krvi i regulirati svoj nivo inzulina, sprečavajući srednje jutro energije sudara. ' Thediettherapist.com

load...

Alice LiveingBreakfast: "Jaja na raži kruh zelenilom, kao što su spanać ili tikvice, na side.'Why:" Jaja su bogat izvor proteina i esencijalnih nutrijenata poput vitamina D, vitamina B12, selen i kolin, dok raženi kruh je super za energiju sporo otpuštanje, kao i imaju visok sadržaj vlakana. Dodatnu zelje pobrinite Idem hit mikronutrijenata za pokretanje day.'@clean_eating_alice

Amanda HamiltonBreakfast: 'A smoothie napravljen s bebom spanać, bademovo mlijeko, komad banana, neka vrsta pojačanje iz prahu zelenih i snow javora syrup.'Why:' Volim udarac koji dolazi iz zelenog povrća, dok banane su odličan probiotik da pomogne nahraniti creva. Ako ogladnim oko 11h, ja ću imati sporo otpuštanje oatcakes sa proteina prelivom kao što su orah butter.'@amandanourish

load...

Sandra GreenbankBreakfast: 'u svoje zdrav ideje doručak s proteinima palačinke sa banane, jaja i kokos brašno, prelivena borovnice i grčki yogurt.'Why: "Volim da budem siguran moj doručak je visok u masti i proteina, ali nizak carbohydrates.'@sg_nutrition

Dr Michelle BraudeBreakfast: 'Srdačna činija kaša sa svježe ili smrznute borovnice, a grumen putera od kikirikija, a prskanje cimeta i snow agave sirup za sweetness.'Why:' Ova kombinacija pršti hranjivih tvari i daje ravnotežu složenih ugljenih hidrata, proteina i zdravih masti, kao i mnogo vitamina i minerals.'@thefoodeffectdr

Povezane vijesti


Post Život

Mc se sastaje: Whitney Wolfe, VP marketinga za tinder

Post Život

Ovi dugački letovi za Haul će vas provesti kroz vaš sledeći bijeg

Post Život

Zašto je ovo savršeno hvala za e-poštu za intervju za posao

Post Život

Šta je mama krivica?

Post Život

Preskočiti doručak: Da li biste odustali od Brekija da izgubite težinu?

Post Život

Baby imena 2018: Ovo će biti najpopularnije ove godine

Post Život

Najbolja putna putovanja u Velikoj Britaniji: Od mora pobjeđuje do prekrasnih dolina

Post Život

Ovisnost od pornografije - 7 znakova da imate problem

Post Život

Metoda gine ford roditeljstva radi za ovu novu mamu

Post Život

Kako biti usamljen (i vlasništvo)

Post Život

Prednosti za sexting: 61% ljudi koji se sekase dnevno su više seksualno zadovoljni

Post Život

Princeza haja iz Jordana zbog toga što ne možemo ignorisati humanitarne krize