Nismo imali pojma

Riječi Jadie Troy-Pryde

Ono što je u snu, i zašto se to dogodilo? To može biti prilično zbunjujuće da se probudite sa nekim živiš sa lutaju oko u pospana daze, a to je još više nervirala kad se probudite negdje da definitivno nije otišao na spavanje.

Daleko od kako je prikazano na crtane filmove i filmove s ljudima hodanje oko u stanju zombi-ovski, ruke zaključana i očima stegnut zatvorena, često će ljudi izgledati kao da su budni. To je povezano sa stresom i anksioznosti, a često i one sa apneje u snu, san deprivationor sna paralysissay da su i oni to doživljavaju s vremena na vrijeme.

Ali je opasan? Šta to znači? I kako možete dobiti ručku na njemu?

Ovdje je sve što trebate znati.

Ono što se u snu?

Hodanja u snu se definira kao "ponašanje poremećaj koji nastaje tijekom dubokog sna i rezultate u budnom ili obavljanja drugih složenih ponašanja dok spava ', prema Sleep Foundation. To može u rasponu od sjedi u krevetu i gledajući okolo, da luta po kući, čak napuštaju svoje kuće i vožnje u nekim slučajevima.

Obično osoba hodanja u snu neće sjetiti epizoda, a to može biti prilično teško da ih probudi.

Koji je glavni uzrok u snu?

Iako tačan uzrok u nepoznato, to je povezano sa raznim drugim uvjetima sna. Prema web stranici NHS, obično je izazvan stresom i anksioznost, alkohol, lijekovi i ne dobija dovoljno sna.

Je u snu nasljednim ili genetski?

Vjeruje se da se radi u obitelji, tako da su veće šanse da dožive ako roditelj ili brat ili sestra je mjesečar. To također može biti nuspojava noćne more, ili poremećaja spavanja koji uzrokuju da se probudite iznenada, kao što je sindrom nemirnih nogu.

Može hodanja u snu biti opasno?

U nekim slučajevima to može biti, ali čisto zbog situacija koje sleepwalkers često mogu naći u (ako su lutali ulicama, ili vožnja na primjer). Međutim, ako živite sa snu ili sleepwalk vama je savjetovao da zadrži lomljive ili štetne objekte van domašaja, i držati pod jasno kako bi bili sigurni da ne trip gotovo.

Kako zaustaviti u snu

Ako ste pronašli nekoga žive hodanja u snu, najbolja stvar za učiniti je osigurati da su sigurni i pokušati da ih vodi natrag u krevet. Međutim, NHSwebsite savjetuje: 'Nemojte vikati ili uplašiti osobu i ne pokušavaju da ih fizički obuzda osim ako nisu u opasnosti, jer oni mogu istrese.'

Da bi se smanjila šanse hodanja u snu, pokušajte ograničiti piće prije spavanja i uvesti opuštajuću rutinu prije nego što zadremate. Osigurati sobi je mrak i tišina, i pokušajte da idu u krevet u isto vrijeme svake noći.