Je li mleko loše za tebe? Razmatramo činjenice i alternative | BA.polkadotsinthecountry.com

Je li mleko loše za tebe? Razmatramo činjenice i alternative

Je li mleko loše za tebe? Razmatramo činjenice i alternative

Koristili smo da se zdravo za gotovo da mlijeko je dobro za nas, ali da li je?

Postoji čitav niz razloga zašto sve više i više ljudi su rezanje kravljeg mlijeka iz njihovih ishrane i pribjegavanja mlijeko alternative. Za jedan, to može pogoršati akne. Istraživanja pokazuju da postoji obilje hormona rasta nazvan IGF - 1 u mlijeku, što je odlično za bebu krave, ne toliko za vas. Zašto? Zato što je to pro-upalni hormon, što je problematično, naročito ako ste skloni aknama ili ciste.

To je također vrlo vjerojatno da ne možete probaviti pravilno. Naravno, moguće je da ne dijagnosticira kao netolerantan na laktozu, ali zapanjujuće tri četvrtine nama nedostaje enzima da pravilno probaviti kravlje mlijeko. Kicker je, većina simptomi mogu biti tako suptilan da nećete primijetiti koliko efekta mliječne ima na vas (glavobolja, umor, nadutost) dok ne prekini. 

load...

Ali ono što je najviše iznenađuje je to što zapravo može učiniti više šansi da imaju osteoporozu i dovesti do slomljenih kostiju. Da stvarno. 

Tokom nedavne studije u časopisu British Medical Journal, žene koje konzumiraju tri ili više čaša mlijeka dnevno imale 60% veći rizik od razvoja frakture kuka i 16% veći rizik za razvoj bilo koje kosti. Šta više, Studija zdravlja Harvarda medicinskih sestara, koji je uslijedio više od 72.000 žena 18 godina, nije pokazao zaštitni učinak povećanja mlijeka. 

U stvari, profesor T Colin Campbell, profesor nutritivne biohemije na Cornell University, kaže, 'pojavljuje povezanost između unosa životinjskih proteina i loma stope biti jaka kao da između pušenja cigareta i raka pluća. "

load...

Dakle, ako ste u potrazi za alternativnim mlijeko, ali ne znam odakle da počnem, počnite ovdje:

Bademovo mlijeko

Made brušenjem bademe u blenderu sa vodom, a zatim naprezanje od badema pulpe (meso) sa filterom, ovo mlijeko ima kremastu teksturu i orašasti okus, što ga čini jednim od najpopularnijih mlijeko alternativa na tržištu. 

Povezane vijesti


Post Novosti

Dojenje u javnosti

Post Novosti

Džon legenda pokušava da bude svesniji da to ne radi pred bebom luna

Post Novosti

Razlozi zašto ljudi nikada nisu imali seks

Post Novosti

Rukopis: Šta vaš rukopis kaže o vašoj ličnosti

Post Novosti

Rihanna i njen špijunski dečko su izašli na gramatiku posle partije

Post Novosti

Meryl streep je upravo odobrio Tom Hanksa za predsednika u 2020

Post Novosti

Ne možemo previše da Caitlyn Jenner bude Donald Trump pristalica

Post Novosti

Zlati globusi prezenteri 2018: Vidi ko je krasio scenu

Post Novosti

Jedna trećina žena u svojim 20-tim godinama zarađuje manje nego što treba da živi

Post Novosti

Priča o depresiji mel C otkriva svoje bitke sa slavo i nesigurnošću

Post Novosti

Cadburyove šarene čokoladne šipke se ne topaju i evo zašto

Post Novosti

Deljenje snapchat slika bez pristanka je nezakonito