Sedam faza Bresitske anksioznosti: Napomena našim američkim prijateljima | BA.polkadotsinthecountry.com

Sedam faza Bresitske anksioznosti: Napomena našim američkim prijateljima

Sedam faza Bresitske anksioznosti: Napomena našim američkim prijateljima

A pozdrav našim američkim prijateljima koji su glasali za Hillary. Čujemo vas. Evo kako se nosila s post-Brexit anksioznosti

Kada je Britanija glasali da napusti Evropsku uniju, to je tijesnu pobjedu za Glasajte Leave kampanje, sa 52% glasova za Brexit. Ali za skoro polovina (48%) od ostatka populacije, uključujući i 75% od 18 - 24 godina starosti koji su glasali da ostanu, vijest služi razoran udarac. Štoviše, mnogi birači su od tvrde oni sada žalim njihove Leave glas. Velika greška. Ogroman.

Dok se prašina slegne preko bare kao Trump dobija noge ispod stola u Bijeloj kući, a za demokratske birača u SAD-u i liberali diljem svijeta, je tamni oblak je ponovo spustila. Statistika rano birača pokazalo je da 53% američkih muškaraca su glasali za Trump u odnosu na 41% žena. Glasanje također pokazuje veliki rasne podjele kao Clinton osvojila 88% crnih glasača i 65% američkog Hispanjolci stanovništva. To je veliki udarac za pristalice Hillary širom svijeta.

load...

Dakle, kako se nositi sa ispadanje? Ako je reakcija nešto slično nakon Brexit Britanije, nivoi anksioznost će biti visoka. U izvještaju dr Stephen Cox i Michael Sinclair u ime bcalm, stručnjaci napad panike, otkrila je da 45% Britanaca imalo je povišen nivo anksioznosti u nakon što su Brexit glasova, sa ženama 10% veće šanse osjetiti utjecaj Brexit anksioznosti od muškaraca.

Pitali smo psiholog Emma Kenny za sesiju brzine terapije.

Prva faza: ShockWTF ?! Da li se to stvarno dogodilo? Da, da, jeste. To i dalje nije loš san. Čak i za neke Glasajte Leavers i Trump navijača koji su u proteklih nekoliko dana priznao da nikada mislio da će zapravo dogoditi. I početne refleks koljena reakcija je bila jedna od potpune shock.Emma kaže: "Važno je da se ova priznaju kao neku vrstu tuge. To je u redu da se plašim, da se osjećaju uplašeno, da imaju svoje mišljenje i da ih emituju. Ove emocije su sve dio procesa. Ali gdje je to moguće, izbjeći igranje krivicu igre. To samo pogoršava negativnosti.

load...

Druga faza: DenialBut da je sucha malom razlikom, a to nije actuallylegally obavezujuće, zar ne? U pravu ?? Možda im samo treba ponovno prebrojavanje....Emma kaže: "Ja porede osjećaj Remainers i Demokratske birači sada na to da bude dijete u razvodu scenariju. To je zbunjujuće i frustrirajuće. Ljudi su uplašeni, i kad se uplašeni, moramo se vratiti na detinjasta, pa su neki od blaćenja i Facebook unfriending s obje strane. To je na kraju prešao strah pa pokušajte ostati mirni i izbjeći sukob, dok emocije lete na visokom nivou. "

Tri stage: AngerF ** k stare ljude! Jebi se, rasisti! Farage ste t ** t! Kao što je početni šok čini put za dovoljna količina tople ljut suza, to je važno za rukovanje svoje emocije na konstruktivan način, u skladu sa psihologom Emma Kenny.Emma kaže: "Opet, to je sasvim prirodno da se osjećaju ljutnju i frustraciju ih tako priznaju i rad kroz njih. Stand vjeran svojim uvjerenjima i ne boj se da imaju svoje mišljenje, ali ne reaguju. Kada se cijeli ovaj scenarij srediti - a to će biti - da ćete želite da vaš odnos sa prijateljima, obitelji i kolegama da ostanu u taktu. Ne govori ništa u ljutnji, ili pisati bilo šta online ljutnje koja bi mogla dovesti do trajnog oštećenja. Mnogi ljudi su se rezultat ovog glasanja vrlo osobno što je i razumljivo, jer nas sve to utiče na ličnom nivou, ali ne humanizirati to fokusirajući se na jednu osobu na svoj Facebook Timeline koji se ne slaže s vama, ili oca koji treba da se kreću s vremenom, ili komšija ih kriviti. Upišite bijesan e-pošte, a ne ga poslati. Tip ljutiti tweet, ali ne ga objaviti. To će samo još više goriva negativne osjećaje. "

Faza četiri: DesperationPetitions za drugi referendum ili izbore, kampanja za London da se odvoje i da ostane u EU, plan da se sve emigrira u Kanadu, iskreno potpisivanja anythingthat može značiti ovo apokalipse nije baš happening.Emma Kenny: "Ovo je početku faze akcije. Potvrđuje frustracije, to je volja da žele učiniti nešto, bilo šta, što bi moglo povratiti neku kontrolu situacije koje na kraju nemamo kontrolu nad. To je pozitivna stvar jer je to korak ka rješenja. To je oko sada kada digitalni detoksikacija je korisno. Izlaganje sve buke samo da će povećati svoj bes i brine. Mišljenja drugih ljudi nisu činjenice. Mi mislimo da treba da ih se bore, ali umjesto toga, sve što možemo učiniti je čekati činjenice da se pojavi. U međuvremenu, on pomaže da se udalji iz novina i društvenih medija. Internalizuju osećanja umjesto i pitam šta Doi imati? Šta je sjajan o mom životu sada? '

Stage pet: DepressionLife više nikada neće biti isti. Moja budućnost, moja djeca budućnost, sve je u rasulu. Sve je uništeno! Stvarni End.Emma kaže: "Bilo je uvijek će biti pad nakon tako mahnito kampanje. Obećano nam je kraj svijeta u mnogim oblicima, a sada se prašina počinje da se nastane, sve deluje odlučno stanu. Ovo je mjesto gdje morate pronaći pozitivan glas. Prošli smo kroz gore. Orlando pucnjave i ubistva Jo Cox sve zabranjeno referenduma i izbora, tako da je bilo prirodno da ćemo biti doživljava kolektivne tuge. Ali, kao i tuga, šta se dalje dešava je izvan naše kontrole. Okružite se istomišljenicima, ali izbjegavajte izazivanje jedna drugoj. Ostanite mirni i tražiti pozitivne zajedno.

Stage šest: ActionTo pakao sa svim ovim, ono što na Zemlji mogu učiniti da pomogne Emma kaže: "Ogromna osjećaj izgleda frustracija tako učiniti nešto na travi korijene da povrati kontrolu: Pridružite miran protestni marš, postati aktivni sa političkim stranke, da se uključe sa izbjegličkim dobrotvorne svrhe. Da li slučajni čin ljubaznosti. Nebo zna svako treba navija se odmah. Biti taj koji će to uraditi. Nemojte biti tako ogorčen osoba. '

Stage sedam: AcceptanceOkay. Ono što je bilo, bilo je. Možemo li svi samo zajedno idemo u pub i razgovarati o Game of Thronesand udjela mačka mema na Facebooku Emma kaže: "Dok u početku važno je da se okružite sa istomišljenicima, afirmativne ljudi će biti ljudi u vašoj obitelji i grupe prijateljstva koji su glasali drugačije od vas. Ovo je mjesto gdje je došlo do Brexit i SAD predsjedničkim izborima zavadi pa to može biti otrovan. Ne možete u potpunosti zanemariti temu sa "Nemojmo politici 'deklaracije. Ali budi poštovanje. Uvijek tražiti sličnosti, a ne razlike. Oni su ono što nas ojača. Stavi poentu mirno i bez predrasuda. Pogledajte situaciju kroz oči nekog drugog. Biti suosjećajan i ne konfrontacije. Niko neće promijeniti ničije mišljenje tako umjesto pronaći zajednički jezik. Možete naći da imate više zajedničkog nego što mislite, na primjer, želju da imaju bolji način života. Prihvati da smo svi različiti i shvatiti da će sve biti u redu na kraju. Onda uradi ono što smo uvijek radili najbolje i uzeti stvari sa humorom. Postoje stotine mema online da pomogne u tome. "

load...

Povezane vijesti


Post Mišljenje

Pečenje

Post Mišljenje

Najnoviji je razlog najnovije nedelje

Post Mišljenje

Novogodišnje rezolucije - prestanite da pričate o njima i počnete sa njima

Post Mišljenje

Metričnost

Post Mišljenje

Osećaš se uplašiti o svojoj deci

Post Mišljenje

Dijagnoza raka: Kako se nositi

Post Mišljenje

#handsoffourrights: Urednici Marie Claire se ujedinjuju oko borbe za zaštitu ženskih prava

Post Mišljenje

Prestani sudeći prema drugima: Gabrielle prosser

Post Mišljenje

Kako ste rekli Ne da biste bili djeveruša?

Post Mišljenje

Roditeljstvo vezano za pritvor moje djece dojam već sedam godina

Post Mišljenje

Olivia wilde: Dan sindroma dole

Post Mišljenje

Moja sedmica kao svesna majka