5 superhrana koju trebate dodati u jutarnju pijesak | BA.polkadotsinthecountry.com

5 superhrana koju trebate dodati u jutarnju pijesak

5 superhrana koju trebate dodati u jutarnju pijesak

Biti zdrav i osjećaj živo svaki dan je zaista nikada nije bilo jednostavnije.

Dani su sve kraći i ustajanje iz kreveta postaje toliko teže. Međutim, postoji nekoliko superhrane koji vam može pomoći da se bore protiv toga i vam vratiti svoj bounce. A najbolje od svega? Većina njih dolazi u obliku praha, tako da ih možete dodati u ukusna jutro frape ili posuti preko kašu. Evo šta treba da se...

Pšenične trave

Bogata vitaminom E, cinka i bakra, pšenične trave pomaže u zaštiti stanica od oksidativnog stresa i smanjiti štetu koju to izaziva. I ne samo to, to je također visoko na kalcijum koji podržava održavanje normalnih kostiju i zubi.

Naći u: Naturya Organic pšenične trave u prahu, 7 €, fabled.com: A jedna porcija sadrži više od trećine preporučene unosa željeza koji doprinosi normalnom formiranju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. U laik smislu, prenosi kisik po tijelu. Dodaj u voćni sok, frape, juhe, propada, salatu, promiješajte pomfrit ili tjesteninu umacima. Volimo za 10 - 15 grama po 200ml porciji, ali ti si dobrodošli da koriste više ili manje, ako želite.

load...

Camu Camu

Ovaj mali bobica tipa voće iz Amazon Rainforest radi u sve zahvaljujući slatkog i kiselog okusa. Camu Camu je također poznat po to je prirodno visok nivo vitamina C. U stvari, to je jedan od najvećih koncentracija vitamina C od bilo kojeg izvora hrane. Osim toga, pomaže promovirati efikasan metabolizam koji pomaže u kontroli težine, kao i zdrave kože i kose. Prijavi nas!

Naći u: Kiki zdravlja Camu Camu u prahu, 14 €, fabled.com: Ovaj prah odličnog okusa u frape, pečenje, umaci, umače - čak i na sladoled.

Pea Protein

Ako ste tip osobe koja preskače doručak, vi tada pronaći da ste završiti u krizu oko 11h. Borbi protiv ove sa graška proteina. To je niska u ugljenih hidrata i masti i to je odličan izvor esencijalnih aminokiselina. Često se preporučuje od strane nutricionista, graška proteinski prah je idealan dodatak za vegetarijance, vegane, sportisti ili one koji su na dijeti mršavljenja

load...

Naći u: Pulsin Pea protein, 5 €, fabled.com: Jednostavno mix sa svojim omiljenim namirnicama, posuti na kašu, dodati na svoju sokova ili frapea. Ispeći s njim

Spirulina

Ovo super zeleni je prirodno bogata proteinima i sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina. Poznato je da organski raste na poluotoku okruženom prirodnim šumama i daleko od urbanih područja, to je rutinski testira na prisutnost žive, olova i drugih nečistoća kako bi se osiguralo da je uvijek potpuno čista i čista.

Naći u: Kiki Organic Spirulina u prahu, 14 €: Počnite s dva (2) kašičice ili više u čaši vode ili soka. Može biti posut ili miješa sa hranom.

Baobab

Ovaj afrički voće je prepun nutritivne dobrotom. On nudi šest puta više vitamina C nego naranče, više kalija nego banane, više antioksidansa od borovnica i više nego dvostruko nivo kalcijuma mlijeka. Ali to nije sve. To je također visoko u željezo, magnezij i vlakna i ima prebiotik qualitues koji mogu stimulirati dobre bakterije u stomaku.

Naći u: Alchemy Organic Super mješavine jutro Elixir, 40 €: Dodaj 2 pune kašičice vode ili sok i piti kao pucanj. Alternativno, mix u svoj omiljeni svježe smoothie.

Povezane vijesti


Post Ljepota

Na kalendare za lepotu iz 2018. godine morate se ponašati

Post Ljepota

6 najlakših načina za dobijanje dobre kose dok spavate

Post Ljepota

3 načina za hidrataciju: pronađite pravi krema za kožu

Post Ljepota

Halloween šminke iz super spooky na super lako

Post Ljepota

Obezbedite super glatku kožu u ljeto (bez voska)

Post Ljepota

Koliko često treba da operete kosu da bi bila zdrava?

Post Ljepota

Lepotni centar: Bobbi Brown extra spf 25 toniran hidratantni balzam

Post Ljepota

Vjenčanje šminka koju nikada ne bi trebalo nositi (ikada)

Post Ljepota

Reflektor za ljepotu: Uljepšavajuća tečnost za uklanjanje boje kože u uljima

Post Ljepota

Kreme i serum retinola: najbolji proizvodi retinola za upotrebu

Post Ljepota

Anti-aging kozmetičke proizvode potreban vam je kupatilo (i lice)

Post Ljepota

Najbolja suncokret za leto 2018 uk